実践iOS：iPhone / iPadの夜間モード「Night Shift」の使い方

iOS
9.3は昨日からダウンロードできるようになりました。彼はかなりの部分をもたらしてくれる
ノベルティ、
いくつかは他のものよりも注目に値します。これは新しいナイトモードの場合です。
目指した機能性私たちの健康を改善するために、またはすべて
少なくとも、iOS デバイスの画面による悪影響を制限するために
私たちの睡眠中。

時間に応じて異なるフィルタリングと照明の色のゲームのおかげで
その日のモード（朝は青傾向、夕方はオレンジ傾向）、ナイトモード、

睡眠の専門家によって長年推奨されている、iPhone または
のiPad私たちの昼夜をより良くサポートします。彼の様子を見てみましょう
Apple が組み込んだ操作とさまざまな設定
について：

何のために

タブレットなどのデバイスから発せられるブルーライト
スマートフォンは
エキサイティング、つまり彼女は覚醒状態を促進します
人間の完全な太陽光に対応しているため、
昼間。一方、夕焼けに対応したオレンジ色の光は、
入眠を促進する。

したがって、iOS デバイスのナイトモードでは制限がかかります。の発散
夕方の青い光、いずれの場合も就寝前に、
画面上のオレンジ色のトレンド。したがって、iPhone または iPad で画面を読んでいると、
オレンジのトレンドはその後の睡眠への悪影響が少ない
そして今後数日間の人体の昼夜のリズム。

このモードは、次のような特定のアプリケーションにすでに存在していました。Mac 上の f.lux、またはアプリグーグル
リーブルで遊ぶiOS と Android で。ご了承ください
私たちの調査はまだ進行中です続きを読むという問題について
夜寝る前にiPhoneとiPad。

おかげでiOS9.3、それは
iPhone と iPad でも正式に利用できるようになりました。管理するには
パラメータについては、次の場所に移動する必要があります。「設定 > 明るさと」
ディスプレイ > 夜勤」。

オプション「プログラム「メリットを享受したくない場合は、無効にする必要があります。」
モードまたはできるようにしたい場合手動で有効化する。

この 2 番目のケースでは、モードを手動でオンにするには、イル
オプションを有効にする必要があります。明日まで手動でアクティベートしてください" で
この設定ページ、またはコントロールセンターで、
太陽の中の月を表すアイコン。

この手動モードでは、カラーヒートバーは
使える。増減するにはこのバーに戻る必要があります
デバイスの画面から発せられる色の暖かさ。

オプションの場合は「プログラム「」が有効化され、iPhone が管理します全て
一人でスクリーンから発せられる色の熱の変化
進歩的なやり方。をクリックすると、パーソナライズされた時間を指定できます
の上 "開始/終了どちらのモードも日没と日の出に続きます。
ユーザーがいる地域、またはユーザーが選択した地域
」カスタムプログラミング」を選択して希望の時間を指定します。

自動プログラミングを選択できるようにするには」就寝から起床まで
太陽の"、デバイスの設定で有効にする必要があります。
「自動タイムゾーン」オプション。これを行うには、次の場所に移動します設定
> プライバシー。このページでは、「サービス」を有効にする必要があります。
location」を選択し、一番下の「System services」に移動します。
「自動タイムゾーン」オプションが有効になっているかどうかを確認してください。

プログラムモードでも可能です。超える
手動でナイトモードにするコントロールセンターとモードアイコン経由
夜間、または夜間モード設定ページから。結局のところ、結果は次のとおりです
iPhone の場合、左側はナイトモードが無効になっている画面、次に 3 について
右の３枚の写真は、さまざまなレベルの熱
色: